| 1. Sınava girmeden de sınıf geçmenin ve başarılı olmanın bir yolu olmasını isterdim. |
|
| 2. Bir sınavda başarılı olmak, diğer sınavlarda kendime olan güvenimin artmasına sebep olmaz. |
|
| 3. Çevremdekiler (Ailem, arkadaşlarım) başaracağım konusunda bana güveniyorlar. |
|
| 4. Bir sınav sırasında, bazen zihnimin sınavla ilgili olmayan konulara kaydığını hissediyorum. |
|
| 5. Önemli bir sınavdan önce veya sonra canım bir şey yemek istemez. |
|
| 6. Öğretmenin sık sık küçük yazılı veya sözlü yoklamalar yaptığı derslerden nefret ederim. |
|
| 7. Sınavların mutlaka resmi, ciddi ve gerginlik yaratan durumlar olması gerekmez. |
|
| 8. Sınavlarda başarılı olanlar çoğunlukla hayatta da iyi pozisyonlara (mevkilere) gelirler. |
|
| 9. Önemli bir sınavdan önce veya sınav sırasında bazı arkadaşlarımın çalışırken daha az zorlandıklarını ve benden daha akıllı olduklarını düşünürüm. |
|
| 10. Eğer sınavlar olmasaydı, dersleri daha iyi öğreneceğimden eminim. |
|
| 11. Ne kadar başarılı olacağım konusundaki endişeler, sınava hazırlığımı ve sınav başarılarımı etkiler. |
|
| 12. Önemli bir sınava girecek olmam uykularımı bozar. |
|
| 13. Sınav sırasında çevremdeki insanların gezinmesi ve bana bakmalarından sıkıntı duyarım. |
|
| 14. Her zaman düşünmesem de, başarısız olursam çevremdekilerin bana hangi gözle bakacaklarından endişeliyim. |
|
| 15. Geleceğimin sınavlarda göstereceğim başarıya bağlı olduğunu bilmek beni üzüyor. |
|
| 16. Kendimi bir toplayabilsem, birçok kişiden daha iyi notlar alacağımı biliyorum. |
|
| 17. Başarısız olursam, insanlar benim yeteneğimden şüpheye düşecekler. |
|
| 18. Hiçbir zaman sınavlara tam olarak hazırlandığım duygusunu yaşayamam. |
|
| 19. Bir sınavdan önce bir türlü gevşeyemem. |
|
| 20. Önemli sınavlardan önce zihnim adeta durur kalır. |
|
| 21. Bir sınav sırasında dışarıdan gelen gürültüler, çevremdekilerin çıkardığı sesler, ışık, oda sıcaklığı vb. beni rahatsız eder. |
|
| 22. Sınavdan önce daima huzursuz, gergin ve sıkıntılı olurum. |
|
| 23. Sınavların insanın gelecekteki amaçlarına ulaşması konusunda ölçü olmasına hayret ederim. |
|
| 24. Sınavlar insanın gerçekten ne kadar bildiğini göstermez. |
|
| 25. Düşük not aldığımda, hiç kimseye notumu söyleyemem. |
|
| 26. Bir sınavdan önce çoğunlukla içimden bağırmak gelir. |
|
| 27. Önemli sınavlardan önce midem bulanır. |
|
| 28. Önemli bir sınava çalışırken çok kere olumsuz düşüncelerle peşin bir yenilgiyi yaşarım. |
|
| 29. Sınav sonuçlarını almadan önce kendimi çok endişeli ve huzursuz hissederim. |
|
| 30. Sınava başlarken, bir sınav veya teste ihtiyaç duyulmayan bir işe girebilmeyi çok isterim. |
|
| 31. Bir sınavda başarılı olamazsam, zaman zaman zannettiğim kadar akıllı olmadığımı düşünürüm. |
|
| 32. Eğer kırık not alırsam, annem ve babam müthiş hayal kırıklığına uğrar. |
|
| 33. Sınavlarla ilgili endişelerim çoğunlukla tam olarak hazırlanmamı engeller ve bu durum beni daha çok endişelendirir. |
|
| 34. Sınav sırasında, bacağımı salladığımı, parmaklarımı sıraya vurduğumu fark ediyorum. |
|
| 35. Bir sınavdan sonra çoğunlukla yapmış olduğumdan daha iyi yapabileceğimi düşünürüm. |
|
| 36. Bir sınav sırasında duygularım dikkatimin dağılmasına sebep olur. |
|
| 37. Bir sınava ne kadar çok çalışırsam, o kadar çok karıştırıyorum. |
|
| 38. Başarısız olursam, kendimle ilgili görüşlerim değişir. |
|
| 39. Bir sınav sırasında bedenimin belirli yerlerindeki kaslar kasılır. |
|
| 40. Bir sınavdan önce ne kendime tam olarak güvenebilirim, ne de zihinsel olarak gevşeyebilirim. |
|
| 41. Başarısız olursam arkadaşlarımın gözünde değerimin düşeceğini biliyorum. |
|
| 42. Önemli problemlerimden biri, bir sınava tam olarak hazırlanıp hazırlanmadığımı bilmemektir. |
|
| 43. Gerçekten önemli bir sınava girerken çoğunlukla bedensel olarak panik içinde olurum. |
|
| 44. Testi değerlendirenlerin, bazı öğrencilerin sınavda çok heyecanlandıklarını bilmelerini ve bunu testi değerlendirirken hesaba katmalarını isterdim. |
|
| 45. Sınıf geçmek için sınava girmektense, ödev hazırlamayı tercih ederim. |
|
| 46. Kendi notumu söylemeden önce arkadaşlarımın kaç aldığını bilmek isterim. |
|
| 47. Kırık not aldığım zaman, tanıdığım bazı insanların benimle alay edeceğini biliyorum ve bu beni rahatsız ediyor. |
|
| 48. Eğer sınavlara yalnız başıma girsem ve zamanla sınırlanmamış olsam çok daha başarılı olacağımı biliyorum. |
|
| 49. Sınavdaki sonuçların hayat başarım ve güvenliğimle doğrudan ilgili olduğunu düşünürüm. |
|
| 50. Sınavlar sırasında bazen gerçekten bildiklerimi unutacak kadar heyecanlanıyorum. |
|
